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                青少年培訓

                課程名稱:青少年培訓

                適合對象:

                上課形式:小班授課,實戰演練

                課程效果:

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                上課地址:全國,重慶,成都,北京,上海,廣州,深圳

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                學生如何調適自己的心理

                〈1〉正確對待自己,不過分。對自己要有正確▲的認識,人貴有自知之明,對自己的長處、短處,優點、缺點都應有符合實際的評價。評價過低,就會缺乏信心,工作缺乏勇氣和膽量,情緒消極↓低沈,自己的聰明才智得不到發揮。當然,自我評價過高也不利身心健康。心高氣盛,總想做一番大事業,由於對自己估計不足,失敗在所難免,幾經挫折會使自己陷於痛苦之中;驕傲自滿,目中無人,使自己遠離群眾,處於孤獨無援的處境,會加重心理負擔。

                〈2〉正確對待別人,善交友。良好的日記關系對心理健康非常重要,因為一個人生活在群體之中,工作需要別人支持,困難需要別人幫助,失望需要別人理解,喜悅心情也要有人共同分享才能體驗到快樂,憂愁和苦悶也需在朋友間進行傾訴才感到舒暢,所以,要想身心健康必須善交朋友。

                〈3〉正確對待環境,能適應。適者生存是生物進化論的普遍規律,從這個意義上講,能適應環境不段變化者為心理健康。新同學到新的環境(學校),沒進入的時候很陌生,特別是生活秩序有了很大的變化,需要建立新的人際關系,這些變化要從心理上接受,行動▃上適應。我們同學的環境變化有時較多,更需要⊙鍛煉自己的適應能力,有人能在熟悉的、書的環境中工作和學習,而一旦變化束手無策,易產生緊∞張、焦慮情緒,影響健康和工作。

                〈4〉正確對待工作(學習)、榮譽,不自滿。在工作中取得成績,才能品嘗到生活的樂趣,假如見異思遷,朝三暮四,不但做不好工作,而且增加心理負擔,影響心理健康。工作(學習)中受到表揚,做出貢獻就可Ψ以得到獎勵,但在榮譽面前沾沾自喜,驕傲自滿。“謙受益,滿招損是心理健康者的格言,把榮譽當作動力,可以輕裝前進,把榮譽當作包袱形成壓力和負擔則有損健康。

                〈5〉正確對待挫折,不自卑。只要工作就會有挫折,我們的學習跟不上都與挫折和自卑有關。

                關鍵詞:重慶少兒口才培訓  重慶少兒演講培訓  重慶青少年特訓營

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